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PROGRAM À DOMICILE

Une séance THE PROGRAM à domicile c'est : 

  • 30 à 40 minutes de séance
  • 10 mn à 20 mn d'étirement fait par la coach
  • Le + : 10 minutes de massage

Les séances peuvent être : circuit training, renforcement musculaire avec et sans matériel, yogilates (mix de yoga et pilates), Fit&Voice, body barre, stretching, respiration relaxation.

Bientôt PROGRAM 66 jours

3 programmes différents pour t'aider à devenir une nouvelle femme 

  • Garder la forme : vous avez l'habitude de faire de l'activité physique, on fera tout pour vous maintenir en forme
  • Se remettre en forme : on reprendra en douceur l'activité physique pour vous redonner goût au sport et garder une activité physique dans le temps
  • Perdre du poids : en fonction de votre niveau les séances seront faites pour vous faire brûler un maximum de calories. Un combo de séances cardio et de renforcement musculaire 
Commence tes 7 jours d'essai gratuit

Garder la forme

Perdre du poids

Se remettre en forme

Être zen

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Les 3 engagements de Youkina

Se sentir en forme

Se sentir belle

Se sentir forte

Un concept innovant 100 % femmes

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