PROGRAM À DOMICILE
Une séance THE PROGRAM à domicile c'est :
- 30 à 40 minutes de séance
- 10 mn à 20 mn d'étirement fait par la coach
- Le + : 10 minutes de massage
Les séances peuvent être : circuit training, renforcement musculaire avec et sans matériel, yogilates (mix de yoga et pilates), Fit&Voice, body barre, stretching, respiration relaxation.
Bientôt PROGRAM 66 jours
3 programmes différents pour t'aider à devenir une nouvelle femme :
- Garder la forme : vous avez l'habitude de faire de l'activité physique, on fera tout pour vous maintenir en forme
- Se remettre en forme : on reprendra en douceur l'activité physique pour vous redonner goût au sport et garder une activité physique dans le temps
- Perdre du poids : en fonction de votre niveau les séances seront faites pour vous faire brûler un maximum de calories. Un combo de séances cardio et de renforcement musculaire
Commence tes 7 jours d'essai gratuit
Garder la forme
Perdre du poids
Se remettre en forme
Être zen
Youkina ta partenaire pour rester en forme
Les 3 engagements de Youkina
Se sentir en forme
Se sentir belle
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Un concept innovant 100 % femmes
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