Respiration relaxation

Le travail de la respiration est essentiel dans la vie de tous les jours : Il améliore la tonicité du transverse (ventre plat) Il masse les organes Il permet une meilleur oxygénation du corps Il permet de rester en bonne santé

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Renforcement musculaire

Respiration relaxation

Stretching

Yogilate

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La rentrée approche à grand pas 🏫 Vous souhai

La rentrée approche à grand pas 🏫
Vous souhaitez repartir sur de nouvelles bases ?
C'est le moment de vous y mettre ou de vous y remettre .🏋️‍♀️🧘‍♀️

Si vous n'aimez pas les salles de sport, nous pouvons vous proposer des séances chez vous en tout intimité .

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Possibilités de forfait à la carte ou au mois
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Vous souhaitez être accompagné, je vous fais des séances sur mesure et je m'adapte en fonction de vos objectifs

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Si vous êtes en vacances Respirez ! Pratiquez l

Si vous êtes en vacances
Respirez !

Pratiquez la respiration ventrale, cohérence cardiaque, méditation.
Recharger vos batteries dans la nature au bord de la mer, dans la forêt.
Rapprochez-vous de l'élément qui vous apaise le plus . 💦🌎

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Êtes-vous sensible aux regards des autres ?👀

Êtes-vous sensible aux regards des autres ?👀

Malheureusement si on vit selon le regard des autres, on ne peut pas vivre notre propre vie .

Mais je suis d'accord, plus facile à dire qu'à faire surtout dans le monde d'aujourd'hui.

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Êtes-vous en vacances ?⛱️ C'est le moment de

Êtes-vous en vacances ?⛱️
C'est le moment de lâcher prise 🧘‍♀️☯️
Mais attention, parfois en relachant la pression les maux peuvent apparaitre .

Prenez du bon temps ⏲️

Profitez de votre famille et de vos ami(e)s

Prenez soin de vous

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C'est l'été 🏖️ Quel sport faites-vous en va

C'est l'été 🏖️
Quel sport faites-vous en vacances ?⛱️
Etes-vous plutôt sport d'eau ou sport terrestre ?🤽‍♀️🏋️‍♀️

Moi j'adore les sports dans l'eau
L'avantage c'est que l'on ne souffre pas de la chaleur et l'eau draine .

Bonnes vacances pour ceux qui sont en vacances

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Quelle alimentation avez-vous ? Avez-vous une ali

Quelle alimentation avez-vous ?

Avez-vous une alimentation équilibrée ?🍉🍊🍋🥑🍆

Si je vous coache, je vous donne des conseils nutritionnels pour atteindre vos objectifs.

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Hello les filles ! Vous souhaitez être en autono

Hello les filles !

Vous souhaitez être en autonomie pour faire vos séances de sport ?
Je vous propose de suivre le challenge été 2023 sur ma chaine youtube

Bonne séance !💪

👉Vous retrouverez la vidéo de ma chaine youtube dans la bio

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Hello tout le monde BON 14 juillet ! Prenez soi

Hello tout le monde

BON 14 juillet !

Prenez soin de vous
et BOUGEZ !!!!

👉Cliquez sur le lien pour accéder à la vidéo
https://youtu.be/F7NqTpJyvKs
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hello tout le monde Êtes -vous à l'aise en mail

hello tout le monde
Êtes -vous à l'aise en maillot de bain ?👙

Nous avons souvent un regard très critique sur notre physique 👯‍♂️
Ce qui nous perturbe nous, ne perturbe pas forcément les autres .

Le plus important est d'accepter son physique ou de faire ce qu'il faut pour le changer mais cela ne tombe pas du ciel

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hello tout le monde Tout d'abord BONNE FÊTE DE

hello tout le monde

Tout d'abord BONNE FÊTE DE LA MUSIQUE 🎼

Planifiez-vous vos séances de sport ou c'est quand vous en avez envie ?

Si vous voulez avoir du résultat c'est la régularité qui paye 😄

Si vous n'arrivez pas à le faire toute seule , je suis là

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Bonjour à toute ! L'été se prépare 🏖 Aimez

Bonjour à toute !
L'été se prépare 🏖

Aimez-vous cette période ?
J'adore cette période ❤️

Même si les jours commencent à raccourcir les jours sont plus longs.
les soirées sont douces
Alors profitez!!!

Cela peut être la bonne période pour se mettre ou remettre au sport

Pensez à marcher dans l'eau 💦
Faire des séances d'aquagym
BOUGEZ🤸‍♀️🏊‍♀️🏄‍♀️🚣‍♀️

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