Fit&Voice

Fit&Voice c’est l’alliance d’un travail de renforcement , d’un travail cardio-vasculaire et d’un travail d’étirement. Le tout sur une playlist entrainante.

Bodybarre

Circuit Training

Fit&Voice

Renforcement musculaire

Respiration relaxation

Stretching

Yogilate

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☕🥤Idée PETIT DÉJEUNER ! ET VOILÀ 😊😊

☕🥤Idée PETIT DÉJEUNER !

ET VOILÀ 😊😊

Avez vous déjà testé tartines grillées + beurre de Cacahuètes +rondelles de banane ???
Et un café ☕

#breakfast #healthyfood #healthy #femme #sport

Bonne dégustation 🍌🍌

☕🥤Idée PETIT DÉJEUNER ! Une amie naturopat

☕🥤Idée PETIT DÉJEUNER !

Une amie naturopathe m'a fait goûter ce mélange il y a quelques temps😀
J'étais un peu sceptique🤔
Et bien c'est une tuerie !!!

Avez vous déjà testé tartines grillées + beurre de Cacahuètes +rondelles de banane ???
Et un café ☕

#breakfast #healthyfood #healthy #femme #sport

Bonne dégustation 🍌🍌

✳️Un bon petit déjeuner protéiné vaut tous

✳️Un bon petit déjeuner protéiné vaut tous les petits déjeuners.
Il faut éviter le sucre le matin 😀
On pense à son alimentation, votre meilleur allié et médicament pour l'hiver et votre santé ✳️

#youkina #youkinabygeraldine #food #instafood #foodie #yummy #delicious #sweet #breakfast #pancake #healthyfood #yum #foodstagram #café

On commence bien la semaine avec 1h15 de marche da

On commence bien la semaine avec 1h15 de marche dans l'eau.
Le pied 😜

#sport#motivation #happiness #womeninbusiness #femmes

Hey !!!!ce soir nouvelle vidéo de disponible sur

Hey !!!!ce soir nouvelle vidéo de disponible sur youtube
je ne vous oublie pas ....A partir de 20h

#sport #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #femme

Comme vous le savez J'ai créé Beauty Concept by

Comme vous le savez
J'ai créé Beauty Concept by G
Mon espace beauté à Montpellier
mais je ne perds pas le rythme
Il faut garder la forme pour mieux GRANDIR 😊
Dès que beauty concept by G est lancé je sors un nouveau programme

@loubretonmarchal

#youkinabygeraldine #fitness #gym #workout #fit #training #fitnessmotivation #sport #femme #partage #motivation #sante #health

32 ème jour THE PROGRAM 66 jours🌅 Avant le pe

32 ème jour
THE PROGRAM 66 jours🌅
Avant le petit déjeuner 🍓🥜🍞
Tout le monde peut mettre dans son planning entre 5 et 20 mn d'activité physique par jour
Activité physique = BIEN ÊTRE ET EN FORME 😀

#youkinabygeraldine #yogilates #pilate #fitness #gym #workout #fit #training #fitnessmotivation #sport #yoga #fitgirls #femme #partage #motivation #sante #health #bienetre

Je ne lâche rien 30 ème jour du programme 66 jo

Je ne lâche rien
30 ème jour
du programme 66 jours que je teste avant de vous le proposer
15 mn de sport avant le petit déjeuner tous les jours 💪
Pour moi 11 mn dans l'eau + 4 mn de gainage

#youkinabygeraldine #youkina #yogilates #pilate #fitness #gym #workout #fit #training #fitnessmotivation #sport #yoga #aquafitness#aquagym #femme #gainage #motivation #sante #health#plankworkout

Hello tout le monde Plus trop de publications ces

Hello tout le monde
Plus trop de publications ces derniers temps
Quelque chose se prépare 🤔
??????? Chez Youkina.... ❤️

#youkina #youkinabygeraldine #makeuptutorial #makeup #nails #makeupartist #femmes #partage #joie #beauté #beauty #soinsvisage #massagebienetre #fitness

Naturellement on en a de la négativité en nous .

Naturellement on en a de la négativité en nous . 😕
Il y a longtemps ,cela nous a permis de survivre dans la nature .🐆🦍🐅
Pour pouvoir lutter contre cela il faut pratiquer la GRATITUDE !
Dites tout simplement merci !!! Cela ne coûte de rien et apporte tellement !🙃🙂🙏
Offrez votre sourire à ceux qui vous entourent , un sourire fait tellement de bien et c'est ce qui coûte le moins cher!

#youkina #youkinabygeraldine #happy #me #friends #fun #smile #family #life #amazing #happiness
#amour #goodvibes #peace #sourire

😄Si vous voulez faire bouger les choses mettez

😄Si vous voulez faire bouger les choses mettez vous en action , les idées aident , inspirent mais ne restent que des illusions ☺

#youkina #youkinabygeraldine #beautiful #happy #smile #life #amazing #motivation #girls #inspiration #relax #goodvibes #peace

Publication 17934271981612858 Instagram

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