Fit&Voice

Fit&Voice c’est l’alliance d’un travail de renforcement , d’un travail cardio-vasculaire et d’un travail d’étirement. Le tout sur une playlist entrainante.

Bodybarre

Circuit Training

Fit&Voice

Renforcement musculaire

Respiration relaxation

Stretching

Yogilate

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Hello tout le monde 😊 Nous arrivons dans une p

Hello tout le monde 😊

Nous arrivons dans une période où il va être plus difficile de se motiver à faire du sport.

Avez vous pensé à des séances de coaching privé en ligne.

👉Avantages
Vous êtes chez vous
Vous pouvez placer les séances quand vous voulez même avec des enfants.
Et vous n'avez pas à vous déplacer.

🎁SÉANCE D'ESSAI OFFERTE

L'idéal est 2 fois 30 mn par semaine pour avoir du résultat.

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#yoga #retreat #voyage #happyness

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Vous souhaitez être accompagné, je vous fais des

Vous souhaitez être accompagné, je vous fais des séances sur mesure et je m'adapte en fonction de vos objectifs

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Si vous êtes en vacances Respirez ! Pratiquez l

Si vous êtes en vacances
Respirez !

Pratiquez la respiration ventrale, cohérence cardiaque, méditation.
Recharger vos batteries dans la nature au bord de la mer, dans la forêt.
Rapprochez-vous de l'élément qui vous apaise le plus . 💦🌎

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Êtes-vous sensible aux regards des autres ?👀

Êtes-vous sensible aux regards des autres ?👀

Malheureusement si on vit selon le regard des autres, on ne peut pas vivre notre propre vie .

Mais je suis d'accord, plus facile à dire qu'à faire surtout dans le monde d'aujourd'hui.

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Êtes-vous en vacances ?⛱️ C'est le moment de

Êtes-vous en vacances ?⛱️
C'est le moment de lâcher prise 🧘‍♀️☯️
Mais attention, parfois en relachant la pression les maux peuvent apparaitre .

Prenez du bon temps ⏲️

Profitez de votre famille et de vos ami(e)s

Prenez soin de vous

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C'est l'été 🏖️ Quel sport faites-vous en va

C'est l'été 🏖️
Quel sport faites-vous en vacances ?⛱️
Etes-vous plutôt sport d'eau ou sport terrestre ?🤽‍♀️🏋️‍♀️

Moi j'adore les sports dans l'eau
L'avantage c'est que l'on ne souffre pas de la chaleur et l'eau draine .

Bonnes vacances pour ceux qui sont en vacances

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Quelle alimentation avez-vous ? Avez-vous une ali

Quelle alimentation avez-vous ?

Avez-vous une alimentation équilibrée ?🍉🍊🍋🥑🍆

Si je vous coache, je vous donne des conseils nutritionnels pour atteindre vos objectifs.

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Hello les filles ! Vous souhaitez être en autono

Hello les filles !

Vous souhaitez être en autonomie pour faire vos séances de sport ?
Je vous propose de suivre le challenge été 2023 sur ma chaine youtube

Bonne séance !💪

👉Vous retrouverez la vidéo de ma chaine youtube dans la bio

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Hello tout le monde BON 14 juillet ! Prenez soi

Hello tout le monde

BON 14 juillet !

Prenez soin de vous
et BOUGEZ !!!!

👉Cliquez sur le lien pour accéder à la vidéo
https://youtu.be/F7NqTpJyvKs
👉Vous retrouverez la vidéo de ma chaine youtube dans la bio

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hello tout le monde Êtes -vous à l'aise en mail

hello tout le monde
Êtes -vous à l'aise en maillot de bain ?👙

Nous avons souvent un regard très critique sur notre physique 👯‍♂️
Ce qui nous perturbe nous, ne perturbe pas forcément les autres .

Le plus important est d'accepter son physique ou de faire ce qu'il faut pour le changer mais cela ne tombe pas du ciel

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