Renforcement musculaire
Le bas du corps (Jambes, fessiers, abdominaux) est travaillé avec le poids de corps, des élastiques, des haltères afin de le tonifier, de le renforcer et de le sculpter.
Le Haut du corps (Bras, dos, abdominaux,) est travaillé avec le poids de corps, des élastiques, des haltères afin de le tonifier, de le renforcer et de le sculpter.